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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我是因为睡眠不好，加上熬夜，引起的耳鸣耳闷了一个多月太折磨人了，吃了不少药。我现在艾灸了一段时间耳朵，耳鸣突然好多了，谢谢老师。

植物根在土里，扎根越深，植物长得就越好。

其实，人与植物一样，也需要依靠“根”来维持生命力与活力。

那么，人体的“根”究竟藏在哪里呢？

答案可能会让许多人感到意外，那就是我们的——耳朵。

耳朵是人体的一个全息“缩影”。

五脏六腑、四肢关节都能在耳朵上找到相应的反射区，耳朵上分布着6条经络，93个穴位，因此，我们常形容耳朵就像是一个“倒置”的胎儿。

既然有这么好的调病工具，我们该如何激活它呢？

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1.揉耳垂，抗衰老，防痴呆

首先，将拇指的指腹置于耳垂后面，食指贴在耳垂前面。

保持食指不动，用拇指画圈搓揉，尽量覆盖耳垂后面的每一处，画圈揉两次。

接着，轻轻地向下拉耳垂一次，整套动作重复十到十五次即可。

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之前，微信群里有个学员，他晚上睡觉时感觉耳朵有轰鸣，越是在安静的环境下，这种声音越是明显。

他还经常感到头晕，记忆力减退，经常忘记是否带了钥匙，记不住见过的人。

当时她做了2个动作：

一是平时多揉搓耳垂，一段时间后，他的耳鸣和头晕症状有了明显的改善，整个人也更有精神，思维更加清晰。

二是用头部耳朵艾灸罐，整体艾灸耳朵。艾灸到现在已经过去小2个月了，晚上耳朵轰鸣的问题，已经彻底消失。

为什么会有这么好的效果呢？

因为耳垂是头面部的反射区。刺激这个部位可以促进头面部的气血流通，改善大脑的血液供应。

这样可以缓解面部气血淤堵，具有聪耳明目、清热利咽、醒神健脑的作用。

像记忆力下降、视力减退、头晕头痛、耳鸣、色斑、面色暗沉等问题都能够通过这个方法得到调理。

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2.搓降压沟，降血压，通血管

以前高血压，只是老年人的问题！现代人的饮食和生活习惯很不好，高油高盐、过甜过咸，导致高血压男女老幼都有可能。

而习惯性熬夜、缺乏运动则会悄悄地使血管硬化，这些都是导致血压升高、血管堵塞的主要原因。

面对这些问题，耳背后的降压沟是一个重要的自我调理部位。

在耳朵自然状态下的耳背后，靠近外缘有一道凹陷的“沟”，这就是降压沟。

用食指的指腹轻轻放在降压沟上，如果有明显的皮下“跳动感”，说明你的血压可能较高。

找到降压沟后，一只手的拇指放在耳前，四指放在耳后，从背面托住耳朵。

再点一滴蓝色艾草精油在手指上，用另一只手的食指指腹上下摩擦降压沟，摩擦10到15次，直到微微发热，效果最佳。

另一只耳朵也要做同样的动作。

降压沟对应脊背，摩擦耳背相当于“捏脊”。

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脊椎是全身气血汇聚之处，疏通这里能促进全身气血流通，疏通血管，稳定血压。

之前有个三高的患者最初摸降压沟有明显的跳动感，为了降低血压每天搓揉降压沟。

还用纯铜刮痧板在脖子前方的人迎穴，轻轻刮痧后艾灸。

坚持了一个夏天，前几天她反馈说，坚持一段时间后，再次触摸降压沟时，跳动感已经不那么明显了。

血压也降到了80/135，虽然还是略微偏高，但是高血压导致的头晕头痛，彻底消失了。

如果你也有这种变化，恭喜你，这意味着你的血压正在趋于稳定，血管也在逐步疏通。

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